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瑜伽柱的作用

日期:2018-11-22点击数:48赞数:0

  瑜伽柱有分离肌肉粘连和促进血液流动的功效,用来辅助x或防止受伤。
  对于每一处指定区域,要缓慢滚动1分钟,过程中注意力集中于被拉伸处。
  避免在肌腱、关节、多骨结构处滚动。

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